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喝水的注意事项
发布时间:2019.02.24 新闻来源:邢台百福隆商贸有限公司 浏览次数:

      喝水的注意事项
    1、要及时补充盐分
  适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍,在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用。
  这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。
  2、要喝水少量多次
  口渴时,不能一次性的猛喝猛灌的,应该分多次喝,少喝多次,跟吃饭一个道理,这样有利于人体的吸收。口渴时,不能一次性的猛喝猛灌的,应该分多次喝。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。
   3、要避免喝“冰”水
  喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5摄氏度以下的饮品。
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